Caddiemaster -toimisto
Avoinna päivittäin klo 8 - 20

Golfravintola Gomee
Avoinna päivittäin klo 9 - 20
Lounas ma-pe klo 10:30 - 14
Brunssi la-su klo 11:30 - 17

Kentänhoito tiedottaa/huomioitavaa:

Greenfee:

40 € aikuinen

20 € juniori

Golfia tukeva toiminnallinen harjoittelu alkaa

Lähde kehittämään omaa peliäsi ensi kesäksi entistä nautinnollisempaan suuntaan. Tammikuussa starttaa ryhmä, jonka tavoitteena on valmistaa keho ensi kesän koitoksia varten.

Golf on vaativa laji, joka vaatii keholtamme hyvää liikkuvuutta ja voimatasoja. Näihin asioihin pureudumme kolmen kuukauden aikana syvällisesti ja jaamme myös ymmärrystä miten omalla ajalla tapahtuvaan harjoitteluun saa lisää puhtia. Harjoittelussa keskitytään oman kehon hallintaan, voiman hankintaan, liikkuvuuteen ja yleistaitoihin. Kokoontumiset kahdesti viikossa.

 

Käymme myös läpi yleisimpiä ongelmakohtia, joihin olemme törmänneet useasti. Esimerkiksi alaselän kivut sekä olkapääongelmat ovat yleensä helposti hoidettavissa yksinkertaisilla harjoitteilla.
 

Kaikkien lähtötilanne otetaan huomioon ja harjoitteet skaalataan oman kunnon mukaan.
 

Yleinen tuntien rakenne:
- Alkulämmittely / Taito / Liikkuvuus
- Voima / Nopeus / Lihaskestävyys
- Lopputreeni

 

Paikkana toimii Fittori (Yhteystiedot). 

 

Kolmen kuukauden harjoittelun kustannus 180€ (Laskutetaan tammikuussa). Valmentajina Juha Kangasniemi ja Toni Aalto.

 

Ryhmä täynnä

 

Tammikuu
 

Ma 8.1 klo 16.30 - 17.30
La 13.1 klo 10.00-11.00
Ma 15.1 klo 16.30 - 17.30
La 20.1 klo 10.00-11.00
Ma 22.1 klo 16.30 - 17.30
La 27.1 klo 10.00-11.00
Ma 29.1 klo 16.30 - 17.30


Helmikuu

La 3.2 klo 10.00-11.00
Ma 5.2 klo 16.30 - 17.30
La 10.2 klo 10.00-11.00
Ma 12.2 klo 16.30 - 17.30
La 17.2 klo 10.00-11.00
Ma 19.2 klo 16.30 - 17.30
La 24.2 klo 10.00-11.00
Ma 26.2 klo 16.30 - 17.30
 

Maaliskuu

La 3.3 klo 10.00-11.00
Ma 5.3 klo 16.30 - 17.30
La 10.3 klo 10.00-11.00
Ma 19.3 klo 16.30 - 17.30
La 24.3 klo 10.00-11.00
Ma 26.3 klo 16.30 - 17.30
La 31.3 klo 10.00-11.00
#yyterigolf